白滝、ごぼう、たまごの玄米雑炊 レシピ・作り方

白滝、ごぼう、たまごの玄米雑炊
  • 5分以内
  • 100円以下
naben
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白滝で炭水化物を減らします。

材料(1人分)

  • 白滝 70g
  • ごぼう 40g
  • 1個
  • 玄米 茶碗2/3
  • 200ml
  • 醤油 少々
  • 納豆のタレ 小袋1

作り方

  1. 1 ごぼうはささがきにします。白滝は水洗いして細く切ります。
  2. 2 鍋に水と玄米ご飯、白滝を火にかけて混ぜます。
  3. 3 ひと煮立ちしたら醤油、納豆のタレを溶き、ごぼうを入れます。
  4. 4 溶き卵を入れて、卵が固まるまで数分煮ます。

きっかけ

炭水化物を減らしたくて

  • レシピID:1950028602
  • 公開日:2023/02/03
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カテゴリ
しらたき雑炊ごぼう
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