味がぼやけないようにほうれん草の水はしっかり切ってください。大根おろしの汁にはビタミンCや酵素がたっぷり入っているので捨てずにそのまま使います。
鉄分を効率よく摂取したくて考えました。
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!