マグロとわかめの白和え♩ レシピ・作り方

Name: マグロとわかめの白和え♩
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: マグロのお刺身 100g〜130g; わかめ(湯通し済み) ひとつかみ; 貝割れ大根 1/4パック; 豆腐 1/4; ◎めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2; ◎わさび 少々

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約15分
300円前後

ciciino

お野菜とマグロをざっくり和えたら美味しいお魚の和え物に♩
◎お酒のおつまみ
◎和食好き
◎ヘルシー派
おススメです。

材料（2人分）

マグロのお刺身: 100g〜130g

わかめ(湯通し済み): ひとつかみ

貝割れ大根: 1/4パック

豆腐: 1/4

◎めんつゆ(3倍濃縮): 大さじ1/2

◎わさび: 少々

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作り方

1

豆腐は水切りしておく(10分)
マグロはスライスする。
貝割れ大根は根元をカットして2等分に
わかめはざく切りにする。
2

ボウルに1、混ぜ合わせた◎を入れてざっくり和えたら完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

簡単なのでコツはありません

きっかけ

お刺身サラダが食べたくて

公開日：2022/06/10

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このレシピを作ったユーザ

ciciino 「毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩ がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯簡単でヘルシーなおかずもアップ。沢山のつくれぽ、フォロー有難うございます。インスタは下記です https://www.instagram.com/ciciino3588