雑穀のホットケーキ レシピ・作り方

雑穀のホットケーキ
  • 約15分
  • 100円以下
たまのうちそとごはん
たまのうちそとごはん
オートミールを中心にキヌア、チアシード、おからパウダー等混ぜたホットケーキ。
甘いトッピング、おかず系トッピングどちらにも合う滋味ある味です。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ●の材料を全てミルミキサーに入れて粉になるまで粉砕する。
  2. 2 ボウルに卵を割り入れ、牛乳を注いでよく混ぜ、1を加えて粉気がなくなるまでよく混ぜる。
  3. 3 ホットサンドメーカーを予熱し、2を全量入れたら蓋をして弱火にし、片面4分ずつ両面焼く。
    ふっくらと膨らんで中まで完全に火が通り、美味しそうな焼き色が付いたら出来上がり。

きっかけ

ダイエットでオートミールを取り入れていましたが、飽きてきて色々と加えて出来たものです。

おいしくなるコツ

●の材料を粉にするにはミルミキサーが必要です。粉にしないと作れません。 牛乳は豆乳に置き換えられますが、卵を加えないと画像の様には膨らみません。

  • レシピID:1950026425
  • 公開日:2022/01/22
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カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ
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オートミール 食物繊維 ダイエット ホットサンドメーカー
料理名
ホットケーキ
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