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過敏性腸症候群のための低フォドマップ鰤照り レシピ・作り方

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過敏性腸症候群のためのレシピ
おいしそうな鰤があったので照焼にしてみました!

材料(2人分)

ぶり
3切れ
醤油
大さじ2
砂糖
大さじ2
生姜
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    鰤に焼き目が付くくらい焼く。
  2. 2
    鰤が半分浸るくらい水をいれ、砂糖、醤油、生姜をいれて煮る。
  3. 3
    汁がとろとろしてきたら完成!

おいしくなるコツ

出汁醤油などは添加物が多いためノーマル醤油を使うことが大切です。甘味は低フォドマップの白砂糖のみ!

きっかけ

まだまだ知られていない過敏性腸症候群の人のための低フォドマップ食材で作ったレシピです。

公開日:2021/10/11

関連情報

カテゴリ
ぶりの照り焼き
関連キーワード
過敏性腸症候群 低フォドマップ 健康
料理名
過敏性腸症候群のための低フォドマップぶりの照り焼き

このレシピを作ったユーザ

過敏性腸症候群のためのレシピ まだまだ知られていない過敏性腸症候群。 レシピも少ないため、役に立てればと思い低フォドマップで作ったレシピを載せています。過敏性腸症候群に悩んでいる方や健康志向の方に参考にしてもらえたら嬉しいです。

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