サツマイモとレンコンの甘辛炒め〜デリ風〜 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
サツマイモを半月切りにして水にさらす。レンコン水煮は袋から出して半月に。鶏肉は一口大に切る。
それぞれ、片栗粉をまぶす。
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2
まず鶏肉から炒める。火が通れば、取り出して、レンコンを炒める。その後に、取り出してサツマイモを炒める。
サツマイモに火が通れば、炒めた鶏肉、レンコンを入れる。
-
3
全体をざっくり混ぜて、醤油、ラカントsシロップ、酢の調味料を回しかける。
全体的に艶が出て味が染み込んだら完成。
お皿に盛りつけた後にゴマを振りかける。
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キナコ☆うつ消しレシピ
中一♂、小五♀、小三♀ 三人の子育て中です。
長男が小五から絶賛不登校中・・・。
鬱傾向もあるため、まずは食事内容を改善するため、うつ消しレシピを記録中。
高タンパク低糖質を基本に体の中から元気になるよう日々奮闘中です。 まだ始めたがりなので順次更新します
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