♡副菜に♪豆腐のしらすと大根おろしポン酢がけ♡ レシピ・作り方

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♡あいあい♡
後1品欲しい時などにも是非♡
豆腐のしらすと大根おろしポン酢がけの作り方です♡
5分ほどですぐ作れるので時間がなくてもOK♪
ダイエット中にも♡
みんながつくった数 3件

材料（3〜4人分）

豆腐
1丁
釜揚げしらす
100g
大根
1/4本
青ネギ
2本
ポン酢
大さじ2

作り方

  1. 1
    大根はすっておろしを作り、水気を少し絞る。
  2. 2
    豆腐は一口大、青ネギは小口切りにする。
  3. 3
    器に豆腐・大根おろし・釜揚げしらす・青ネギ・最後にポン酢をかけたら、豆腐のしらすと大根おろしのポン酢がけの完成です♡
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

大葉を使用しても美味しく召し上がれます♪ 大根はすった後、少し水分が残るくらいで軽く絞りましょう♪

きっかけ

しらすがお買い得だったので♡ 普段はしらす丼を作る事が多いのですが、今回はメインがこってり系なので、副菜でさっぱりとした料理にしました♪ 旦那さんが大根おろしを美味しく食べられるようになってから、料理の幅が広がって嬉しいです♡

公開日：2021/03/26
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関連情報

カテゴリ
しらす低カロリーおかず絹ごし豆腐木綿豆腐大根
関連キーワード
ヘルシー あと一品 釜揚げしらす 和食
料理名
豆腐のしらすと大根おろしポン酢がけ

このレシピを作ったユーザ

♡あいあい♡ ご訪問頂きありがとうございます⭐┏○ﾍﾟｺ 料理は人を心も体も幸せにできます(*´ `*)♪ まだまだ未熟な私ではありますが、私のレシピを見て下さっている方々と一緒に、幸せ料理を作っていけたら素敵だなぁと思っています♡ 工程を写真付きで投稿してます♡ 2021.7.1レシピ投稿は暫くお休みしますが、つくレポの返信は行っております(≧∇≦) つくレポとても嬉しいです^^ありがとうございます♡

つくったよレポート（ 2 件）

2022/10/05 20:15
♡あいあい♡さん♪こんばんは～(*^^*)☆♬しらすとおろしでレシピ☆ヒット！お豆腐があってラッキー！この組み合わせ〜初めて☆大好きになりました♡♡感謝です！！
こってぃさん♡
こってぃさんこんばんわ(o^^o)作って頂きありがとうございます☆さっぱりしててタンパク質もとれて良いですよね♪お写真もとっても美味しそうですね(о´∀`о)
2021/05/13 14:54
大根おろしとしらすの組み合わせはよく作るのですが、それをお豆腐にのせるのは初めてです♡合いますね。
茶色い紅茶
茶色い紅茶さん、作って頂きありがとうございます♡ とっても美味しそうですね(≧ω≦)♪ お豆腐に乗せるとボリュームが出てヘルシーおかずになりますよね♡

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