ダイエットレシピ˚✧₊おからパウダーのスコーン レシピ・作り方

ダイエットレシピ˚✧₊おからパウダーのスコーン
  • 約1時間
  • 300円前後
チョコみ
チョコみ
小麦粉なし˚✧₊⁎本気ダイエットの方や、スッキリしたい方向けのレシピです。ナッツとチョコチップで、小麦粉なしの食べにくさをカバーします(^^)

材料(小さめ12個人分)

  • おからパウダー 80g
  • ベーキングパウダー 6g
  • サラダ油 30cc
  • 豆乳 180cc
  • たまご 2個
  • はちみつ 15g
  • ミックスナッツ(無塩) 60g
  • チョコチップ 30g

作り方

  1. 1 材料を全て混ぜる。
  2. 2 バットにラップを広げ、その上で生地を約2cmの厚さに伸ばす。(バットを使うのは移動させやすいからです)
  3. 3 冷凍庫で30分休ませ、12個に切り、180度で予熱したオーブンで約22分焼いたら出来上がり。
  4. 4 食べにくい方は少量のジャムやサワークリームをつけて食べるなどするといいと思います(^^)
    おからパウダーの半分を薄力粉に置き換えて作ってもいいと思います。

きっかけ

ダイエット中の夫のおやつに

おいしくなるコツ

美味しさは小麦粉のスコーンにはかないませんが、本気ダイエット(夫)や、スッキリしたい(私)など目的がある方にとってはいいおやつになると思います。食物繊維、タンパク質が豊富で腹持ちバツグンです。

  • レシピID:1950021171
  • 公開日:2020/11/29
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つくったよレポート(2件)

  • mix023
    mix023
    2021/02/10 16:57
    ダイエットレシピ˚✧₊おからパウダーのスコーン
    ミニサイズで♡おいしくタンパク質摂取できてよかったです✨
  • sarumie
    sarumie
    2020/11/30 08:42
    ダイエットレシピ˚✧₊おからパウダーのスコーン
    ヘルシーで美味しかったです!!

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