ブロッコリーと鯖味噌煮缶でさっと煮♩ レシピ・作り方

Name: ブロッコリーと鯖味噌煮缶でさっと煮♩
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 鯖味噌煮缶 1缶; ブロッコリー 1房; スライス生姜 2枚; 酒 大さじ1; 醤油 小さじ1; あらびきこしょう 少々

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約10分
300円前後

ciciino

鯖の味噌煮缶で一品♩
ゴロゴロ鯖が絶品

みんながつくった数 4件

材料（2人分）

鯖味噌煮缶: 1缶

ブロッコリー: 1房

スライス生姜: 2枚

酒: 大さじ1

醤油: 小さじ1

あらびきこしょう: 少々

作り方

1

ブロッコリーは小房に分けて、レンジで3分加熱
2

鍋に鯖缶を煮汁ごと入れて、1と生姜を加えて煮立たせる
3

2に酒、醤油、胡椒を加えてさっと煮て完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

簡単なのでコツはありません

きっかけ

サバの味噌煮缶で簡単におつまみやおかずを作りたかったので

公開日：2020/10/09

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ciciino 「毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩ がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯簡単でヘルシーなおかずもアップ。沢山のつくれぽ、フォロー有難うございます。インスタは下記です https://www.instagram.com/ciciino3588