♡ボリューム満点♪簡単厚揚げとたっぷり野菜炒め♡ レシピ・作り方

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♡あいあい♡
厚揚げ入りのボリューム満点野菜炒めの作り方です♡
余り物の野菜でOKなので、冷蔵庫に眠っている野菜を使って栄養満点の野菜炒めを作りましょう♪
みんながつくった数 2

材料(4人分)

豚こま肉(バラ肉)
200g
厚揚げ
1パック
ニラ
1束
キャベツ
1/4個
しめじ
1袋
にんにくorチューブ
2片or小さじ2
生姜orチューブ
1片or小さじ3
ごま油
大さじ1
塩コショウ
少々
【合わせ調味料】
★醤油
大さじ2
★酒
大さじ2
★みりん
大さじ2
★鶏ガラスープの素
大さじ1

作り方

  1. 1
    豚肉、厚揚げは一口大に・ニラは3cm幅に・キャベツはざく切り・にんにく、生姜は細切り・しめじは小房に分ける。
  2. 2
    【合わせ調味料】
    ★を混ぜ合わせておく。
  3. 3
    熱したフライパンにごま油・にんにく・生姜を入れ、香りがたってきたら豚肉を加え、色が変わるまで炒める。
  4. 4
    キャベツ・しめじ・酒大さじ2(分量外)を加え、少ししんなりするまで炒める。
  5. 5
    厚揚げ・ニラ・★の調味料を更に加え、全体と和える。
  6. 6
    塩・コショウをふって、お好みで味を整えてください♪
  7. 7
    器に盛り付けたら、厚揚げと野菜たっぷり炒めの完成です♡

おいしくなるコツ

ニラは加熱しすぎるとシャキッと感がなくなってしまうので、最後に入れるのがオススメです♪ 野菜はなんでもOKですが、固いものから順番に炒めていきましょう♡d( ̄  ̄)

きっかけ

お買い物に行く前日だったので、野菜を大量に使いました♡( ´ ▽ ` )ノ笑 厚揚げを入れることでボリュームもUP♪ 旦那さんは案外、即席で作ったおかずが好きのようで、ずっとご飯と一緒にかきこんでました(゚O゚)笑

公開日:2020/09/26

関連情報

カテゴリ
肉野菜炒めにら厚揚げ500円前後の節約料理簡単夕食
関連キーワード
炒め物 時短 ヘルシー ニラ
料理名
野菜炒め

このレシピを作ったユーザ

♡あいあい♡ ご訪問頂きありがとうございます⭐┏○ペコ 料理は人を心も体も幸せにできます(*´ `*)♪ まだまだ未熟な私ではありますが、私のレシピを見て下さっている方々と一緒に、幸せ料理を作っていけたら素敵だなぁと思っています♡ 工程を写真付きで投稿してます♡ 2021.7.1レシピ投稿は暫くお休みしますが、つくレポの返信は行っております(≧∇≦) つくレポとても嬉しいです^^ありがとうございます♡

つくったよレポート( 2 件)

2021/04/26 23:08
すごく美味しい味付けでした♡ いつもレシピありがとうございます♪
ゆりり⭐︎
ゆりり☆さん、作って頂きありがとうございます♡ 具材たっぷりで、とっても美味しそうですね(≧ω≦) こちらこそ、いつも素敵なつくレポ嬉しいです♪
2021/03/10 21:32
冷蔵庫の残り野菜で作りました^_^ お買い物に行かずに済みました。
KMSR
KMSRさん、作って頂きありがとうございます♡ 残り野菜とは思えないです♪!とっても美味しそうですね(*´ω`*) 素敵なつくレポ嬉しいです♡

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