簡単 ほうれん草とツナのおひたし レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ほうれん草はよく洗い、ラップでくるみ電子レンジで700w１分チンする。
- 2 水で流し、しっかりと水気をしぼる。
- 3 食べやすい大きさに切り、シーチキンと混ぜ醤油をかけたら完成。
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