揚げないカボチャコロッケ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
カボチャを皮のまま適当に切り「蒸し」「茹で」「電子レンジ」等で潰せるくらいまで加熱して、ボールに入れて熱いうちに潰します。
電子レンジの場合は500wで約5分です。 - 2 フライパンにサラダ油大さじ1を熱したらひき肉を炒め、塩胡椒で味付けをします。火が通ったら①のボールに★と共に加え、よく混ぜます。
-
3
フライパンを綺麗にしたらサラダ油大さじ1を熱し、パン粉をキツネ色になるまで炒ります。※目を離したらあっと言う間に焦げるから気を付けてね。
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4
②を丸め、③をまぶしたら出来上がり。
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- カテゴリ
- かぼちゃ
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- 揚げないカボチャコロッケ
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