鷄ささみのタルタルソース掛け レシピ・作り方

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naana7788
低糖質でダイエットにも
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材料(2人分)

鷄ささみ
6本
お酒
大さじ1
塩胡椒
少々
オリーブオイル
適量
【タルタルソース】
茹で卵
2個
キュウリのみじん切り
1/2本分
マヨネーズ
大さじ3
塩胡椒
少々
お酢
小さじ1
砂糖
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    タルタルソースの材料をボールに入れ、フォークで卵を潰す様に混ぜたらタルタルソースの出来上がりです。これを冷蔵庫で冷やしておきます。
  2. 2
    鷄ささみは筋を取り、縦に切り込みを入れ開き、薄い1枚にします。
    そこにお酒と塩胡椒を揉み込んでおきます。
    (胡椒は黒コショウを使いました)
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、ささみを片面ずつ焼きます。
    焼けたらお皿に盛って①のタルタルソースを掛けたら出来上がり。

おいしくなるコツ

ささみを焼く時、軽く小麦粉をまぶして焼いても美味しいです。 今回は低糖質を目指したので小麦粉はなしです。

きっかけ

低糖質だけどがっつり食べたくて

公開日:2016/09/08

関連情報

カテゴリ
ささみ
料理名
鷄ささみのタルタルソース掛け

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2020/08/26 08:03
タルタルソース、生のきゅうりのシャキシャキ感が美味しかったです(^^)
mnm049

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