鷄ささみのタルタルソース掛け レシピ・作り方

鷄ささみのタルタルソース掛け
  • 約30分
  • 300円前後
naana7788
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低糖質でダイエットにも

材料(2人分)

  • 鷄ささみ 6本
  • お酒 大さじ1
  • 塩胡椒 少々
  • オリーブオイル 適量
  • 【タルタルソース】
  • 茹で卵 2個
  • キュウリのみじん切り 1/2本分
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 塩胡椒 少々
  • お酢 小さじ1
  • 砂糖 ひとつまみ

作り方

  1. 1 タルタルソースの材料をボールに入れ、フォークで卵を潰す様に混ぜたらタルタルソースの出来上がりです。これを冷蔵庫で冷やしておきます。
  2. 2 鷄ささみは筋を取り、縦に切り込みを入れ開き、薄い1枚にします。
    そこにお酒と塩胡椒を揉み込んでおきます。
    (胡椒は黒コショウを使いました)
  3. 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、ささみを片面ずつ焼きます。
    焼けたらお皿に盛って①のタルタルソースを掛けたら出来上がり。

きっかけ

低糖質だけどがっつり食べたくて

おいしくなるコツ

ささみを焼く時、軽く小麦粉をまぶして焼いても美味しいです。 今回は低糖質を目指したので小麦粉はなしです。

  • レシピID:1950012125
  • 公開日:2016/09/08
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カテゴリ
ささみ
料理名
鷄ささみのタルタルソース掛け
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つくったよレポート(1件)

  • mnm049
    mnm049
    2020/08/26 08:03
    鷄ささみのタルタルソース掛け
    タルタルソース、生のきゅうりのシャキシャキ感が美味しかったです(^^)

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