美容とダイエットの納豆入りざく切りサラダ レシピ・作り方

美容とダイエットの納豆入りざく切りサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
naana7788
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スプーンで食べるサラダです。
梅干とシーチキンの塩分でいただくので
ドレッシングは必要ありません。

材料(2人分)

  • レタス 中半分
  • キュウリ 1本
  • ピーマン 1個
  • ノンオイルシーチキン 1缶
  • 納豆 1パック
  • 巻き寿司用海苔 1枚
  • 梅干 大1個
  • コーン 大さじ2
  • お酢 大さじ1
  • すりゴマ 大さじ1

作り方

  1. 1 野菜はざく切りにし、海苔は手で細かくちぎります。
    梅干は包丁で細かく叩きます。
    ボールにすりゴマ以外の材料を入れてまんべんなく混ぜます。
  2. 2 お皿に盛ったらすりゴマをかけて出来上がり。

きっかけ

サラダでお腹いっぱいにしたくて作りました。

おいしくなるコツ

野菜はスプーンで食べれるくらい細かく切りガツガツと食べると美味しいです。

  • レシピID:1950011810
  • 公開日:2016/05/22
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カテゴリ
低カロリーおかず
料理名
美容とダイエットの納豆入りざく切りサラダ
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