☆鮪バター醤油焼き＆春キャベツ胡麻だれ弁当☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鮪あらの水分を拭き取り、一口大に切ります。
トレーに入れて、☆を塗して軽く揉み込み10分置きます。 -
2
春キャベツはざく切りにします。
人参は細切りにします。
☆を混ぜ合わせて胡麻だれを作ります。 -
3
お鍋にお湯を沸かしてキャベツ・人参を1分茹でます。
水気を絞りほぐしてボールに入れ、胡麻だれをかけて和えます。
お弁当箱に詰めます。 -
4
フライパンにバターを入れて熱して溶かし、鮪あらを入れて焼きます。
火が通ったら、醤油を鍋肌からひと回し入れて絡め火を止めます。 -
5
荒熱が取れたらお弁当箱に詰めます。
お弁当箱にご飯を詰め冷まして、のりたまふりかけをかけたら出来上がり☆
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- ごはんのお弁当（大人用）キャベツ
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今が旬の春キャベツ胡麻だれ和えのお弁当です♪