ダイエット ヘルシーもっちり和風ハンバーグ レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール 10 g
- 絹豆腐 50g
- ライスペーパー 1枚
- 水 小匙1
- 鰹だし 小匙1/2
作り方
-
1
器にオートミールと
絹豆腐 水小匙1
鰹だし小匙1/2を入れて
混ぜる -
2
レンジで1分半チンする
-
3
ライスペーパーを1枚濡らす
濡れたキッチンペーパーの
上にのせる -
4
ライスペーパーの上に
オートミールの種をのせて包む - 5 トースターで焼けるまで焼く
- 6 お好みの調味料で食べる
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へんてこへんてこママ2023/08/01 06:58
美味しかったです
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