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めんつゆで簡単♪ひじきとツナの炊き込みご飯 レシピ・作り方

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♪となみ♪
旨味も栄養もたっぷりでこどもも大好きな炊き込みご飯です♪

材料(3人分)

ツナ水煮缶
1缶
乾燥ひじき
5g
にんじん
3センチ
たまねぎ
1/4個
☆めんつゆ(4倍濃縮)
大さじ3
☆みりん
大さじ1
2合
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作り方

  1. 1
    ひじきは多めの水で10分くらい浸して戻したら、軽く洗って水気をきっておく。
  2. 2
    にんじんは千切りに、たまねぎは薄切りにする。
  3. 3
    米を研いで炊飯器の内釜に入れ、☆とツナ缶の汁を加えて2合の線まで水を入れる。
  4. 4
    軽く混ぜ、ツナ,ひじき,にんじん,たまねぎを乗せ、炊飯器にセットしてスイッチオン!
  5. 5
    炊き上がったら混ぜて完成!

おいしくなるコツ

ツナの汁も加えると旨味たっぷりに♪ 水煮がおすすめです♪

きっかけ

娘たちに栄養のあるごはんを食べてほしくて♪

公開日:2021/09/28

関連情報

カテゴリ
その他の炊き込みご飯ひじきご飯ひじきツナ缶幼児食(3歳頃~6歳頃)

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