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山芋ほくほくっ♡ごま油風味の野菜キノコ炒め レシピ・作り方

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ズボラちゃん◎(食べて痩せるダイエット中)
栄養満天でヘルシーな炒め物です♩

材料(3人分)

山芋
1/2個
パプリカ
1個
エノキ
1/2
胡麻油
大さじ2
醤油
大さじ2
小さじ1
ほんだし
小さじ2
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作り方

  1. 1
    山芋、パプリカ、えのきを
    食べやすい大きさに切ります。
    パプリカとえのきは
    ご自身の好きな野菜やキノコに置き換えても大丈夫です◎
  2. 2
    温めたフライパンに胡麻油を多めに入れます。
  3. 3
    そこに切った材料を入れ
    蓋をし、3分程蒸らします。
    焦げないように注意!!
  4. 4
    火が通ったら、しょうゆ・酢・ほんだしを入れて絡ませたら完成です♪

おいしくなるコツ

炒めるのでなく、蒸らすようにすると ほくほく感が増して美味しいです!

きっかけ

山芋食べたかったので

公開日:2020/08/04

関連情報

カテゴリ
山芋パプリカえのきその他のきのこ

このレシピを作ったユーザ

ズボラちゃん◎(食べて痩せるダイエット中) きちんと食べて、痩せる! そんなダイエットを始めて1ヶ月( ◠‿◠ ) 現在→体重 −2.3kg / 体脂肪 −2.5% 名前の通り超ズボラ女の 超簡単でヘルシーがモットーのお料理記録 ✏

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