Let's2週間!おからヨーグルトレシピ その⑦ レシピ・作り方

Let's2週間!おからヨーグルトレシピ その⑦
  • 約10分
michi*yu
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おからパウダー+ヨーグルトの組み合わせでレシピを考案中
【まろやか! おから入りマヨヨーグルトドレッシング】
マヨネーズとはちみつ入りなのでクリーミーです

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 ヨーグルトとおからパウダーをよく混ぜる
  2. 2 マヨネーズ、オリーブ油、はちみつを加えてさらに混ぜれば完成です
  3. 3 蒸しどりとかぼちゃにかけて食べました♪ とてもクリーミーなドレッシングです。

きっかけ

おからパウダー+ヨーグルトで「おからヨーグルト」これを2週間食べ続けると腸内環境が改善され痩せやすい身体になるそうです。飽きないように美味しい食べ方を考案中♪

おいしくなるコツ

はちみつが入っているので、酸味は少なくお子さんでも食べやすいです。甘味を控えたい方ははちみつを減らしてマヨネーズを増やすなど調整してください

  • レシピID:1940021290
  • 公開日:2020/05/13
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カテゴリ
ヨーグルトカルシウムの多い食品の料理低カロリーおかずおからマヨネーズ系ドレッシング
関連キーワード
ダイエット ヘルシードレッシング ヨーグルトドレッシング おからヨーグルト
料理名
ヨーグルトドレッシング
michi*yu
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つくったよレポート(6件)

  • kaede*
    kaede*
    2021/01/02 19:01
    Let's2週間!おからヨーグルトレシピ その⑦
    おからパウダー消費に助かりました。簡単に美味しく作れました♪ご馳走様でした。素敵なレシピありがとうございました(^^)
  • ひろりん1106
    ひろりん1106
    2020/11/28 09:14
    Let's2週間!おからヨーグルトレシピ その⑦
    おはようございま~す。ヨーグルトにマヨネーズを入れたのは初めてです。ほんとクリーミーで美味しく頂きました。ごちそうさまでした(#^.^#)
  • mamacream
    mamacream
    2020/08/10 12:03
    Let's2週間!おからヨーグルトレシピ その⑦
    とても美味しかったです!
    健康に良いですね♪(^o^)
    ありがとうございます♪(*´▽`*)
  • はじゃじゃ
    はじゃじゃ
    2020/06/20 22:14
    Let's2週間!おからヨーグルトレシピ その⑦
    サラダにも合い、ヘルシーでいいですね♪
    美味しかったです(*^-^*)

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