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蒸しブロッコリーのくるみメープル味噌あえ レシピ・作り方

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michi*yu
甘いくるみメープル味噌を作ったらどんなお野菜でもパクパク食べれそう♪

材料(2〜3人分)

ブロッコリー
100g
くるみ
20g
◯味噌
大さじ1
◯すりごま
大さじ1
◯みりん
大さじ1
◯メープルシロップ
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小さな小房に切り分け、水を入れた蒸し器で3〜4分強火で蒸す。
  2. 2
    くるみを包丁で刻む。
    くるみの食感をしっかり残したい方は包丁は使わず手で砕くだけでも大丈夫です。
  3. 3
    ◯の調味料をよく混ぜてから②も加えてさらに混ぜる。
    電子レンジで1分30秒加熱する
  4. 4
    ブロッコリーの上にくるみ味噌をのせて完成。
    レンジで加熱するとくるみ味噌が少し固まるので、少量のお湯で溶いてもよいかと思います。

きっかけ

ブロッコリーを食べやすくするタレを考えました

公開日:2020/03/08

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー簡単おつまみ低カロリーおかず野菜に合うタレ味噌

このレシピを作ったユーザ

michi*yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です 健康的で身体が喜ぶレシピ 子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ 罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます *最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。

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