簡単プロテインガトーショコラストレス解消レシピ・作り方

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5分以内
300円前後

まりだぬき

甘いものが食べたいストレス解消へどうぞ。すぐ作れてすごく甘くて大満足。糖質制限的にも完璧

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材料（10人分）

ザバスプロテインココア: 20g 1スクープ

卵: 1個

ココアパウダー: 大2

エリスリトール: 大2

豆乳45%オフ: 小1

ベーキングパウダー: 小1

作り方

1

ベーキングパウダー以外を混ぜる
2

ベーキングパウダーを入れて耐え熱容器へ
3

レンジで2分で完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

全量208カロリータンパク質24.6脂質9.5糖質5.1食物繊維2.8 10等分20カロリータンパク質2脂質0.9糖質0.5食物繊維0.2

きっかけ

速攻出来上がってすぐ食べれる。甘いもの大好きな人向け

公開日：2018/06/27

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カテゴリ: 糖質制限・低糖質 5分以内の簡単料理簡単お菓子ココアガトーショコラ

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