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チーズダッカルビ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

  • とりむね肉

    2枚

  • キャベツ

    半玉600g

  • キムチ

    200g

  • ニラ

    1束

  • にんじん

    半分

  • さつまいも〔糖質制限×〕

    1本

  • ミックスチーズ

    好きなだけ

  • 【漬け込みタレ】
  • エリスリトール

    大2

  • コチュジャン

    大2

  • 醤油

    大2

  • 料理酒

    大1

  • みりん

    大1

  • 粉唐辛子

    大1

  • しょうがチューブ

    小1

  • にんにくチューブ

    小1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
チーズダッカルビ
  • 500円前後

レシピ完璧にできました!

作り方

  • 1

    漬け込みタレで一口大に切ったとりむね肉を漬け込む

  • 2

    さつまいもを切ってレンジで温めて芯がなくなる程度。

  • 3

    ホットプレートに漬け込んだとりむね肉とキムチ、キャベツ、にんじん〔さつまいも〕を入れて炒めて蓋をする

  • 4

    ニラとミックスチーズを入れて少し蓋をして出来上がり!

きっかけ

糖質制限極めます

おいしくなるコツ

漬け込みタレ
全量〔211カロリー〕
タンパク質6.2脂質1.1糖質37.8
1人分〔52カロリー〕
タンパク質1.5脂質0.3糖質9.3
ーーーーーーーーーーーーーー

登録されているカテゴリ

各国料理:
韓国料理 > その他の韓国料理
目的・シーン:
健康料理 > 糖質制限・低糖質

レシピID: 1940014720

公開日:2018.06.07

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