ヘルシーグリルチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鳥手羽元 10本
- 味塩こしょう 少々
作り方
- 1 鶏肉をゆでる
- 2 取り出して味塩こしょうを多めに振りかける
-
3
トースターの強で10～15分焼く
焼き色がついたら途中でひっくり返す
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