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しらたきのペペロンチーノ レシピ・作り方

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デイジーD
日本食材のしらたきとイタリア産のアンチョビをペペロンチーノ風にしてみました。ダイエットにもオススメです。

材料(4人分)

しらたき(日本食材)
400g
しめじ
20g
もやし
30g
万能ねぎ
2本
オリーブオイル
大2
乾燥にんにくスライス
10枚
アンチョビチューブ(イタリア産)
大1
昆布茶粉末
小1
しょう油
小1
一味唐辛子
少々
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作り方

  1. 1
    しらたきは長さが短くなるように5回ぐらいハサミで切ります。沸騰したお湯でさっと茹で水切りする。
  2. 2
    しめじは小房にわけ、万能ねぎは小口切りにする。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルとにんにく、アンチョビを入れ強火にししらたきを炒める。水分が飛んできたら、しめじ、もやしを加える。
  4. 4
    昆布茶、一味唐辛子、万能ねぎを入れしょう油を鍋肌にたらし水分をとばす。

おいしくなるコツ

乾燥にんにくスライスと一味唐辛子は、にんにくと唐辛子にすると美味しくなりますが、予算にあわせて好きな方を使って下さい。

きっかけ

しらたきは低カロリーなコンニャクと同じ材料で形が麺状なのでパスタを置き換えるダイエットに最適です。

公開日:2024/07/02

関連情報

カテゴリ
ペペロンチーノきのこパスタ簡単おつまみ万能ねぎしらたき

このレシピを作ったユーザ

デイジーD とりむねのハニーマスタード焼き、葱入り卵味噌は美味しいのでぜひ作ってみて下さい。時短で簡単に作れるレシピが得意です。これから増やすので見に来てくださいね。 ペイントアプリでお絵かきの練習始めました。上手になったらアイコンかえますね。

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