弱火で炒めることにより、じっくり水分を出しながら炒めることができます。弱火で水分を出させ、さらに塩で水分を出すと野菜の旨味、甘さが凝縮します。 砂糖を使わずに、ものすごく甘くすることができるんです。強火では炒めないで下さい。
野菜不足と感じたとき、たっぷり野菜がとれるメニューの1つにしています。
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