レンジで簡単!お好み焼き風厚揚げ レシピ・作り方

レンジで簡単!お好み焼き風厚揚げ
  • 約10分
  • 100円以下
chocomaca
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お好み焼きが食べたい!けど糖質は控えたい…と言う時にはコレで気持ちを納得させています(^^;

材料(1人分)

  • 豚挽肉 25g
  • ウスターソース 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • 厚揚げ 1枚(120gくらい)
  • お好み焼ソース(とんかつソース) 小さじ1.5くらい
  • マヨネーズ 5gくらい
  • かつお節 ひとつまみ
  • 紅ショウガ 少々

作り方

  1. 1 豚挽肉を炒めて塩こしょう・ウスターソースを加え、汁気がなくなるまで炒める。(写真は4人分です)
  2. 2 キッチンペーパーで油をふき取った厚揚げを器に入れ、1の挽肉を乗せてレンジへ。500wで2分加熱する。
  3. 3 お好み焼ソース(とんかつソース)・マヨネーズ・かつお節・紅ショウガを乗せて完成!

きっかけ

糖質制限中に満足できるレシピを考えていて。

おいしくなるコツ

仕上げのお好み焼ソース(とんかつソース)とマヨネーズはお好みで加減してください

  • レシピID:1930021476
  • 公開日:2020/11/07
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カテゴリ
厚揚げ簡単おつまみその他のソース豚ひき肉糖質制限・低糖質
関連キーワード
糖質制限 厚揚げ お好み焼き ソース味
料理名
レンチンで簡単!お好み焼き風厚揚げ
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