レンチンだけ！オクラ入りチャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ネギとニンジンは細かく切って塩コショウしてシェイクして蓋つきタッパーに入れて電子レンジで2分加熱する。
- 2 別のタッパーに〇の材料を入れてシェイクして5分置く。
- 3 野菜のタッパーに肉を入れてシェイクして電子レンジで3分加熱する。
- 4 また別のタッパーに卵を割り入れて電子レンジ1分半加熱し具とご飯を入れてスプーンで混ぜてから★の材料を入れてシェイクして電子レンジで1分加熱する。
- 5 お皿に盛り付けオクラを散らしたら完成。
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- オクラ入りチャーハン
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