【ヘルシー】しらたきサラダ レシピ・作り方

【ヘルシー】しらたきサラダ
  • 約10分
  • 100円以下
おにぎりちゃん^_^
おにぎりちゃん^_^
さっぱりした低カロリーサラダです。

材料(2人分)

  • しらたき 1袋(200g)
  • きゅうり 1/3本(30g)
  • ハム 2枚(20g)
  • ○酢 小さじ2(10g)
  • ○醤油 小さじ1(6g)
  • ○砂糖 小さじ2(6g)
  • ○ごま油 小さじ1/2(2g)
  • ○鶏がらスープの素 小さじ1(3g)
  • ○白ごま 小さじ1(3g)

作り方

  1. 1 沸騰したお湯にしらたきを入れて、2分茹でる。
  2. 2 冷水に取り出し、食べやすい長さに切る。
  3. 3 きゅうりとハムを千切りにする。
  4. 4 しらたき、きゅうり、ハムに○の調味料を加えて和える。

きっかけ

しらたきを使いたくて。

  • レシピID:1920035870
  • 公開日:2022/10/20
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つくったよレポート(1件)

  • ヾ(˙꒳​˙  )ノン
    ヾ(˙꒳​˙ )ノン
    2023/07/31 11:59
    【ヘルシー】しらたきサラダ
    こんにゃくを積極的に食べたいので、おいしくて嬉しいレシピでした!
    ありがとうございます♡

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