カルシウムアップホットケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1 拘りの食材を使って

   

2. 2 小松菜は水洗いし
   ルクエに入れボイルし
   水にさらした後
   細かく切り水気を絞っておきます。

   

3. 3 ボウルに②と◎を入れます。

   

4. 4 スキムミルクが溶けにくいので
   よく混ぜて下さい。

   

5. 5 ④にホットプレートＭを入れます。

   

6. 6 ⑤をザックリ切るように混ぜます。

   

7. 7 フライパンにオリーブオイルを入れ
   弱火にして 全体に行きわたらせます。

   

8. 8 ⑦に⑥を流し入れ蓋をして焼き
   表面が乾いて 気泡が出来てきたら
   裏返し時＾＾

   

9. 9 裏返して焼けたら食べやすく切ります。

   

10. 10 お皿に盛り バターを添えます。
    ＊お好みで ハチミツやてんさい糖をかけても＾＾

    

11. 11 ツルムラサキの白和えと一緒に
    頂きました＾＾
    ＊ホットケーキの認識は 小松菜を入れても
    お菓子の部類のようです＾＾