【ヘルシー】オートミールバナナきなこ蒸しパン レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール
- 大さじ5(30g)
- バナナ
- 1本(100g)
- 卵
- 1個(50g)
- きなこ
- 大さじ1/2(8g)
- ベーキングパウダー
- 小さじ1(4g)
作り方
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- 1
- 耐熱容器にラップを敷く。
(敷かなくてもいいですが、洗い物が楽になります。)
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- 2
- バナナを皮のまま、電子レンジ(500w)1分加熱する。
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- 3
- 耐熱容器にバナナをちぎりながら入れ、その他材料を全て入れて混ぜる。
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- 4
- ラップをして、電子レンジ(500w)3分加熱する。
おいしくなるコツ
甘味が欲しい場合は、砂糖を大さじ2(18g)入れてください。
きっかけ
オートミールを使った料理をしたくて。
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低カロリーで食物繊維もたっぷり摂取できます。