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ほうれん草のおひたし
レシピ詳細
間引き菜のおひたし レシピ・作り方
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約10分
100円以下
イーヨーさん
まじめなおひたしです
材料(2人分)
ほうれん草の間引き菜
1株
ちりめんじゃこ
20g
かつおぶし
1パック
めんつゆ
大さじ3
海の塩
小さじ1
作り方
1
分量外のたっぷりのお湯を沸かし、塩を入れて再沸騰したら間引き菜を入れてさっとゆでる。
2
湯きりして水でさっと冷やしたらよくしぼり、器に盛ってめんつゆをかける。
3
かつお節とじゃこを入れて和える。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
カルシウムを摂れるメニューをと思って
公開日:2020/09/29
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ほうれん草のおひたし
このレシピを作ったユーザ
イーヨーさん
合成添加物、遺伝子組み換えのないおうちごはん、季節感のある地産のオーガニック食材を使ったおうちごはんを目指し、家庭菜園で収穫したものもできるだけ取り入れていきたいと思います。家族の健康を考えた上で、作る人の負担の少ない長続きするおうちごはんを提唱していきます。 ブログも見てね
https://plaza.rakuten.co.jp/luckymon/
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