サバの生姜焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ボールにサバ切り身とおろししょうがと塩を入れなじませてから小麦粉を入れて魚に薄くつくようにボールをあおるように振る
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2
フライパンにオリーブオイルを敷き、サバを裏表４分ずつ弱めの中火でふたをして焼く。
皿にもりつけてできあがり
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イーヨーさん
合成添加物、遺伝子組み換えのないおうちごはん、季節感のある地産のオーガニック食材を使ったおうちごはんを目指し、家庭菜園で収穫したものもできるだけ取り入れていきたいと思います。家族の健康を考えた上で、作る人の負担の少ない長続きするおうちごはんを提唱していきます。
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