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ダイエットに！糸こんにゃくの煮物レシピ・作り方

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約10分
100円以下

旦那を食事でダイエットサポート中！
現在100kg→92.3kg

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

糸こんにゃく: 一袋

醤油: 大さじ3

シャンタン: 小さじ1

鶏だしの素: 小さじ1

塩: 小さじ1

ごま油: 大さじ1強

胡麻: 大さじ1強

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作り方

1

糸こんにゃくにザクザクと5回ほど包丁を入れます
2

沸騰したお湯に糸こんにゃくをいれ、3分湯がき、臭みを取ります。
3分茹でたらお湯を捨てます
3

胡麻以外のものを全て入れて、全体に絡めながら煮ます。
4

胡麻を入れて、全体に絡まったら完成♩

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お弁当にも入れています♩

きっかけ

旦那がダイエット中なので！

公開日：2019/03/22

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関連情報

カテゴリ: その他のヘルシー食材低カロリーおかず

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 1 件）

2019/10/20 11:33

美味しかったです(人´∀`*)

ありがとうございます♬

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