【混ぜるだけ簡単！】ツナと豆腐のけんちん焼き レシピ・作り方

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まぁまぁ78
お肉を使わずたんぱく質をしっかり摂れます！
お給料日前の節約ご飯にもo(^_-)O

材料（2人分）

木綿豆腐
200ｇ
ツナ
1/2缶
にんじん
1/3本
レンコン
50ｇ
☆片栗粉
大さじ4
☆しょうゆ
大さじ2
☆塩
小さじ1
☆砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1
    ツナは油をきる。
    レンコンは粗みじん切り、人参はみじん切りにしてレンジに5分かける。
  2. 2
    ボールに水を切った木綿豆腐、ツナ、人参、レンコンと☆の調味料を入れしっかりと練り混ぜる。
  3. 3
    フライパンに多めに油をしき、丸く成形した種を入れる。
    フタを閉めて両面焼き目ができるように焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷蔵庫にお肉がなかったので豆腐でできるメインディッシュを考えました！

公開日：2017/06/21
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カテゴリ
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