簡単ヘルシーおつまみ!角切りこんにゃくの照り焼き レシピ・作り方

簡単ヘルシーおつまみ!角切りこんにゃくの照り焼き
  • 約15分
  • 100円以下
鶏のから揚げ
鶏のから揚げ
食べ応えのあるこんにゃくを使ったヘルシーなおつまみです。
お弁当のすき間にも!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 こんにゃくは両面格子状に隠し包丁を入れ、一口大の角切りにする。
    沸騰した湯で5分茹でる。
  2. 2 熱したフライパンにごま油をひき、こんにゃくを6面全てこんがり焼く。
    焼き色が付いたら※を入れ、強火で煮詰めながら照り付ける。
    仕上げに七味唐辛子を振って出来上がり。

きっかけ

ヘルシーなおつまみをと考えました。

おいしくなるコツ

※を入れてからは、とろみが付くまでしっかり煮詰めてくださいね。

  • レシピID:1920015729
  • 公開日:2017/03/01
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カテゴリ
板こんにゃくビールに合うおつまみお弁当のおかず全般簡単おつまみ100円以下の節約料理
関連キーワード
簡単 節約 ヘルシー おつまみ
料理名
こんにゃくの照り焼き
鶏のから揚げ
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