牛肉ときのこのトマト煮 レシピ・作り方

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あ——ちゃん
お肉軟らか 野菜たっぷり 
フライパン一つで出来る 一品です^^
みんながつくった数 2

材料(4人分)

牛ロースうす切り肉
230g
オリーブオイル
大さじ1
ニンニク
大さじ半
◎チキン・ポークブイヨン
8g
しめじ
200g
玉ねぎ
200g
完熟湯むきトマト
500g
こしょう
少々
△カゴメトマトケチャップ
大さじ2
△天塩
1g
△きび砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1
    しめじは小房に分け
    玉ねぎは くし形に
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で加熱 香りが出たら 牛肉を炒め こしょうをして◎を入れて 肉に味を付け 色が変わったら別皿に。
    *肉から出た脂は 拭き取ります。
  3. 3
    ②のフライパンに ①とトマトを入れ △を入れ 中火で蓋をして煮ます。
  4. 4
    ③が煮え 水分が半分以下にになったら ②の肉を加えて混ぜ 約1分煮て火を止めます。
  5. 5
    器に盛って出来上がり

おいしくなるコツ

野菜の水分だけで煮ているので 調味料最小限 油も最小限使用で 野菜を煮詰める事で 野菜から甘み 旨みが出ます。 トマトの酸味を和らげるために 少量砂糖使用。 *肉は煮込むと硬くなるので 焼いた後一旦取り出し 仕上げに入れます。

きっかけ

完熟トマトを使って *カロリー減のかたは 同じ牛肉でも  赤身の多いもも肉で

公開日:2016/09/11

関連情報

カテゴリ
血圧が高めの方しめじトマト全般牛肉薄切りフライパン一つでできる
料理名
トマト煮

このレシピを作ったユーザ

あ——ちゃん 訪問 いただき ありがとうございます ( ◜◡‾)♡ 食べるの 大~ぃ好き (≧∇≦)   楽しみながら 作ってます ♪ つくレポして下さった方 紹介させていただいています m(*v_v)m  https://plaza.rakuten.co.jp/ririneitoyumu/

つくったよレポート( 1 件)

2016/12/26 10:26
トマトと牛肉のうまみが絶妙でとってもおいしかったですー!牛肉はコストが高いので、豚肉でもうまくできるかな?硬くなりそう…
わたこげ
比較的安価な 牛細切れでも 美味しく出来ると思いますよ。 レポありがとうございます。

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