ソーヤシェイク レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍マンゴー ５切れ
- レモン汁 小匙１
- すりごま 大匙２
- きな粉 大匙２
- はちみつ 大匙１
- 豆乳 ３００ｃｃ
作り方
- 1 材料をすべてブレンダーに入れる。
- 2 蓋をしてがーっと混ぜる。全体が混ざったら出来上がり。
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- シェーク・ミックスジュースマンゴー
miunoyama
料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。
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