シリコンスチーマーで♪ツナと人参のふんわり卵とじ レシピ・作り方

シリコンスチーマーで♪ツナと人参のふんわり卵とじ
ごえもんあほ
ごえもんあほ
シリコンスチーマーを使って簡単で栄養たっぷりな一品を作ってみました。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 人参をスライサーで細切りにスライスし、シリコンスチーマーに入れ蓋をし1分30秒加熱する。
  2. 2 油を軽く切ったツナ缶と、とろけるチーズ、たまごを割り入れ良く混ぜ、塩コショウで味をつける。
  3. 3 再び蓋をして、レンジで4分ほど加熱する。
  4. 4 たまごが好みの固さに固まったら出来上がり。
  5. 5 ざっくりと混ぜ合わせて、
    お皿に盛りつけて出来上がり。(レタスとバケットは分量外です)

きっかけ

便利なシリコンスチーマーで簡単な朝ごはんの一品を作ってみました。洗いものも少ないし油も使わないのでヘルシーですね。

おいしくなるコツ

たまごの固さの好みによって加熱時間は調節してください。チーズがとろとろでおいしいですよ♪簡単にできるので忙しい朝に大活躍するい一品です。

  • レシピID:1920005419
  • 公開日:2012/10/14
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カテゴリ
その他の乳製品
料理名
卵とじ
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つくったよレポート(1件)

  • sweet child
    sweet child
    2012/10/23 06:25
    シリコンスチーマーで♪ツナと人参のふんわり卵とじ
    お弁当のおかずにしました。
    時間のない朝にもさっとできる一品ですね☆

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