ゴーヤとツナの美味しいサラダ♪ レシピ・作り方

Name: ゴーヤとツナの美味しいサラダ♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ゴーヤ 1/2本; 玉ねぎ 小1個; ツナ 1缶; ☆マヨネーズ 大3; ☆酢 小1; ☆砂糖 小1/2; ☆塩 少々

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約10分
100円以下

Nao’s

ゴーヤは湯通しするので苦くなくパクパク食べれます♪
栄養たっぷりゴーヤサラダです☆

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

ゴーヤ: 1/2本

玉ねぎ: 小1個

ツナ: 1缶

☆マヨネーズ: 大3

☆酢: 小1

☆砂糖: 小1/2

☆塩: 少々

作り方

1

ゴーヤと玉ねぎは薄くスライスする
・玉ねぎは水にさらして辛味を抜く
・ゴーヤは沸騰したお湯で１分茹でる
2

よく水気をしぼった玉ねぎ・ゴーヤに☆調味料と油をきったツナをあわせて完成！！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

水気をよく切ること！！ツナは水煮でも美味しくできますよ♪

きっかけ

ゴーヤチャンプル以外のゴーヤ料理が食べたくなったので☆

公開日：2011/10/11

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このレシピを作ったユーザ

Nao’s ご覧いただきありがとうございますm(_ _)m 最近、料理の楽しさに目覚めた一般サラリーマンで御座います。お陰で、お酒の誘いも断り直帰の連続。。。人付き合いが悪くなり、リーマンとしてはあるまじき行為ですが、妻は喜んでくれているので良しとします。料理好きの妻、居酒屋の友達から手ほどきを受けながら、美味しい料理を紹介して参ります。是非皆様の参考になり、喜んで頂ければと思っております♪