卵と豆腐のヘルシーオムレツ☆（レッツ・メタボ予防） レシピ・作り方

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Nao’s
結構薄味なので、皆さんお好みで色々創作してみて下さい。
お腹もふくれて超ヘルシー。ダイエット料理の最高峰！
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

卵
2個
絹ごし豆腐（130～150gのやつ）
1つ
めんつゆ（お好みで調整して下さい）
大1～2
塩
少々
ケチャップ
適量

作り方

  1. 1
    卵、豆腐、めんつゆ、塩をぐちゃぐちゃに混ぜてください。
  2. 2
    オムレツ風に焼いて下さい。
    そして、結構出来上がりの写真のようにするの難しいです。
    みなさん頑張って見て下さい。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

チーズをいれたり、ケチャップではなく、ソース・かつおぶし・青のりでお好み風にするのもうまいです。 薄味なので色々自分の好きな色に染めてみて下さい。

きっかけ

お腹まわりが気になり出しまして、何かヘルシーかつ薄味の料理ないかな～。

公開日：2011/07/30
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関連情報

カテゴリ
その他の卵料理
関連キーワード
ヘルシー 豆腐 卵 ダイエット
料理名
卵と豆腐のヘルシーオムレツ

このレシピを作ったユーザ

Nao’s ご覧いただきありがとうございますm(_ _)m 最近、料理の楽しさに目覚めた一般サラリーマンで御座います。 お陰で、お酒の誘いも断り直帰の連続。。。 人付き合いが悪くなり、リーマンとしてはあるまじき行為ですが、 妻は喜んでくれているので良しとします。 料理好きの妻、居酒屋の友達から手ほどきを受けながら、美味しい 料理を紹介して参ります。 是非皆様の参考になり、喜んで頂ければと思っております♪

つくったよレポート（ 2 件）

2024/01/27 08:42
美味しくできました。ありがとうございました。
rainbowc00sky
レポありがとうございます♪ これからもNao'sキッチン是非ともよろしくお願いします(^^)
2019/04/08 12:08
高齢の家族にも好評でした。美味しかったです！
jaran0705
レポ感謝です！！！喜んで頂けたようでよかったです♪ これからもよろしくお願い致しますm(_ _)m

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