鳥もも肉のソテー^_^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 にんにくは皮をむいて輪切りにスライスしておく。
- 2 鳥もも肉は分厚い箇所に包丁で切れ目を入れハーブソルトをまぶしておく。
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れて１を入れ強火にかけ２を皮面から焼いてにんにくはきつね色になったら取り出す。
- 4 ３の皮面がカリッと焼いたらプチトマトと茹でブロッコリーを入れて２分中火で焼いて皿に盛りつけレモンを添えたら出来上がり^_^
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