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冬野菜のグリル焼き レシピ・作り方
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約30分
300円前後
ぽんこ12
いろいろな野菜をたっぷりと使ったアツアツレシピ。グリルすることで野菜の甘みを感じられます。
材料(4人分)
カリフラワー
半株
かぶ
大1個
はやとうり
半分
しいたけ
3つ
ニンニク
1片
バシル
適量
塩
小さじ1
オリーブオイル
大さじ2
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作り方
1
かぶ、はやとうりは5ミリ位のいちょう切りにする。ニンニクは皮をむいて薄切りにしておく。
2
カリフラワーは小房に分け、しいたけはじくを取って半分に切る。じくは薄切りにする。
3
ジップロックにカリフラワー、かぶ、はやとうり、しいたけ、ニンニク、塩、バジルを入れる。きっちり閉めたら味が回るようによく振る。
20分くらいから半日冷蔵庫でなじませる。
4
グリルパンや耐熱容器に入れアルミホイルなどでフタをする。トースターで約1000W15分焼く。
カリフラワーの
じくが柔らかくなってたらオリーブオイルを全体にかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
カリフラワーの代わりにブロッコリーでいいし、きのこもしめじやエリンギでも美味しいです。
きっかけ
カリフラワーが安かったので、いつもと指向を変えて作ってみました。
公開日:2020/12/11
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このレシピを作ったユーザ
ぽんこ12
比較的ヘルシーメニューを作ります。 食生活アドバイザー取得に向けて勉強中です。 手抜きをしながら野菜たっぷりのメニューを 作るのが、モットー。 ブログでもレシピ紹介してます。
https://ameblo.jp/happyeveryday7312
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