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蒸し鶏のゴマだれサラダ レシピ・作り方

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kitty0727
蒸し鶏で食べごたえのある満腹サラダです

材料(2人分)

鶏むね肉
1/2枚
レタス
5枚
ブロッコリー
小さい1房
★すりごま
大さじ2
★酢
大さじ2
★醤油
大さじ1
★ごま油
小さじ1
★砂糖
大さじ1
★鶏ガラスープ
大さじ1
塩胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    鶏むね肉は軽く塩胡椒をして蒸し鶏にする。
    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。ブロッコリーも一口大のカットする。
    ★の調味料を混ぜ合わせてドレッシングを作る。
  2. 2
    器にレタス、ブロッコリー、蒸し鶏の順に盛り、上からドレッシングをかけたら完成!

きっかけ

ダイエット中にいっぱい食べたくて

公開日:2017/10/23

関連情報

カテゴリ
お肉を使ったサラダ鶏むね肉レタス

このレシピを作ったユーザ

kitty0727 元パティシエの主婦です★ 現在は薬膳料理を勉強中なので、 おうちで簡単にできる薬膳料理もアップしていきたいと思います!

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