材料(3人分)
- おから
- 250g
- 大根
- 1/5本
- スイートコーン
- 1/2缶
- ツナ缶
- 1缶
- ☆マヨネーズ
- 大匙4
- ☆チューブマスタード
- 2cm
- ☆塩コショウ
- 適量
作り方
-
- 1
- おからをフライパンでカラ炒りする。もしくは電子レンジで加熱でもOK。
-
- 2
- 炒ったおからの荒熱を冷ましておく。
-
- 3
- 大根を縦に4等分にして細長くし、スライサーで薄切りにする。
-
- 4
- 炒ったおからをボウルに入れてスライスした大根、スイートコーン、ツナ缶を汁ごと入れる。
-
- 5
- 4に☆を入れて混ぜたら完成。
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ヘルシーだし、美容にもいいのでぜひ(*^_^*)
食べだしたらやみつきになっちゃいますよ♪