マスタード入り☆おからサラダ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 おからをフライパンでカラ炒りする。もしくは電子レンジで加熱でもＯＫ。
- 2 炒ったおからの荒熱を冷ましておく。
- 3 大根を縦に4等分にして細長くし、スライサーで薄切りにする。
- 4 炒ったおからをボウルに入れてスライスした大根、スイートコーン、ツナ缶を汁ごと入れる。
- 5 ４に☆を入れて混ぜたら完成。
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- カテゴリ
- おから
- 料理名
- マスタード入り☆おからサラダ
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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ヘルシーだし、美容にもいいのでぜひ（*^_^*）
食べだしたらやみつきになっちゃいますよ♪