簡単☆油揚げとほうれんそうのほっこり甘浸し レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
油揚げを熱湯で油抜きする。
油抜きしたら流水で冷まし、横方向で細切りにする。 - 2 鍋にみりん、砂糖、めんつゆをいれ、煮立て、そこへ細切りにした油揚げとほうれん草をいれ、水気がなくなるまで煮て完成。
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omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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mukahia2013/06/07 14:42
たっぷりほうれん草でつくりました＾＾簡単でとても美味しかったです！！ごちそうさまでした(*^_^*)
レシピへのコメント
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大豆から出来ているお揚げを使って、ノンオイル調理で体に優しい１品です。