＊タルタルソース＊ツナ&野菜のお惣菜パン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ピーマン→ヘタとタネを取り除き1×2cmぐらいにカットする
-
2
①キャベツ→ザク切りにする
②ピーマン、キャベツをシリコンスチーマーに入れフタをしてレンジで2分ほど加熱する - 3 レンジができたらキャベツ&ピーマンに中華だし粉末をふりかけスチーマーのフタをしてしばらくおく(余熱でやわらかくなる)
-
4
①食パン→アルミホイルの上におきバターを表面にぬる
②キャベツ&ピーマンを食パンの上に平らにのせる
③ツナ水煮、タルタルソースをバランスよくのせる
- 5 トースター450wで3分ほど焼く
-
6
パンに焼き目がついたらカレーパウダーをふりかけできあがり
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