ソース味のツナ缶メシ＊玉ねぎたっぷり レシピ・作り方

作り方

1. 1 ①玉ねぎをくし切りにしたのち乱切りして耐熱皿に入れる
   
   ②ラップを玉ねぎに密着させるようにかぶせる
2. 2 ①レンジ500wで3〜4分加熱する
   
   ①レンジから取り出しラップをしたまま蒸らしておく
3. 3 ①ツナ水煮缶の中身を別の耐熱深め皿に入れる
   
   ②ラップをふんわりかぶせてレンジ500wで30〜40秒ほど加熱する
4. 4 レンジができたらいったんラップを取り、とんかつソース、黒酢を加えて軽くまぜ再びラップしてしばらく蒸らす
5. 5 ごはんが、炊きたてでない場合は耐熱容器やラップに包み、レンジ500wで1分ほど加熱しておく
6. 6 ①お皿に蒸し玉ねぎを移す
   
   ②ご飯を平らに盛り付けろ
   
   ③とんかつソースをあえたツナ水煮を盛り付ける
7. 7 あおさをふりかけ、できあがり