[レンジ]キャベツ卵のオートミールめし[ゴマしそ] レシピ・作り方

[レンジ]キャベツ卵のオートミールめし[ゴマしそ]
  • 約15分
  • 100円以下
1=1*menulis di udara*
1=1*menulis di udara*
白ごはんの代わりにオートミールで満腹感♪黒いりごま、しそふりかけで味の変化を。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ①キャベツをスチーマーに入れて軽く洗って水をきりフタをする

    ②レンジ500wで3〜4分熱する

    ③レンジができたらスチーマーのフタを取らず数分蒸らす
  2. 2 ①耐熱皿にオートミールを入れる

    ②お湯をそそぐ

    ③温泉卵をおき、スプーンで割り、のばす
  3. 3 ①キャベツをオートミールの上にのせる

    ②キッチンばさみでキャベツを刻む
  4. 4 レンジ500wで1分ほど加熱する
  5. 5 ①レンジから取り出す

    ②温泉卵のダシ、黒ゴマ、しそふりかけを上から回しかけ、できあがり

きっかけ

オートミールめしのバリエーション

おいしくなるコツ

あたたかいうちに♪

  • レシピID:1900023454
  • 公開日:2022/03/19
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カテゴリ
オートミールキッチンバサミその他の電子レンジで作る料理温泉卵キャベツ
1=1*menulis di udara*
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